Welcome Guest
[Log In]
[Register]
| Tervetuloa Runeversumiin. Bottien suuren määrän vuoksi vanhojen käyttäjien tulee toistaiseksi pyytää kirjoitusoikeuksien palautusta ylläpidolta. Ei koske erityisoikeuksia saaneita käyttäjäryhmiä. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: |
| Liikunta; Kolumni | |
|---|---|
| Tweet Topic Started: Mon 28 Sep 2009 07:56:01 (139 Views) | |
| Eoe The Mage | Mon 28 Sep 2009 07:56:01 Post #1 |
Civilization IV
|
Päätimpä nyt maanantaiaamun (vitutus)hurmiossa pyöräyttää kolumnin tänne, voisihan näitä alkaa enemmänkin rustailemaan jos porukka tykkää lukea näitä ja keskustelua tulee. Kolumnin idea lähti siitä kun aamuradiosta (noin 6:20) tuli ohjelma jossa kerrottiin miten rapakunnossa yleensä ottaen kansalaiset ovat. Ajankohtaisempia asioitakin olisi varmaan ollut kyllä, vaikka esimerkiksi vaalirahakohu, mutta sanottakoon se että jos (ja kun) vanhanen joutuu eroamaan niin joku toinen pääsee kalifiksi kalifin paikalle, ja rosvoaminen jatkuu, ei se touhu siitä mihinkään muutu. Mutta asiaan! Eli liikunnasta on kyse, miten liikut, kuinka usein, miten pitkäkestoisesti? Nämä ovat ne kolme pääkysymystä mihin pitäisi voida vastata. Omalla kohdallani menisi näin: Käyn salilla ja lenkillä. Salilla 3-4krt viikko, juoksemassa 1-2krt viikko. Salilla vietän aikaa about 2h/kerta, lenkkeilessä menee se 1½, yleensä ensin 4km (tai enemmän) johon menee se 20-25min, sitten kävellään kaverin kanssa vielä joku parikilometriä ja jutellaan niitä näitä. "Virallisen" liikuntasuosituksen mukaan pitäisi harrastaa joko perusliikuntaa 3-4tuntia viikossa tai kunto liikuntaa 2-3 tuntia viikossa. Ihannetasoon päästään kun harrastaa sekä perus- että kuntoliikuntaa. Mutta, mitä tällä liikunnalla hyötyy? Liikunta vaikuttaa mielialaan, yleiseen terveydentilaan ja lajikohtaisesti lihasten kuntoon, ja ennenkaikkea paras lääke liikalihavuuteen. Mielestäni liikunnan harrastaminen on perseestä, myönnän. Minulla suoraan sanottuna vituttaa lähteä lauantaiaamuna juoksemaan 4km lenkkiä, mutta palkinto on siinä kun sen tietää, ja näkee että pystyy johonkin mihin muut eivät pysty. Terveydentilaan se kyllä vaikuttaa mutta eikö sanonta ole että urheilija ei tervettä päivää näe ja tekevälle sattuu. (Jälkimmäinen tosin kelpaa jokaiseen asiaan.) Lihasten kuntoon se kyllä vaikuttaa, sitä vain pitää jaksaa puurtaa, puurtaa ja puurtaa, niin sitten näkee eron. Kyllä itsellä ainakin hyvä fiilis nyt on kun aloitti salilla treenaamisen reilu vuosi sitten. Mutta mihin sitä oikeasti tarvitsee? Esimerkiksi armeijaan ei huolita enää huonokuntoisia, ja 30% laitettiin takaisin äidin helmaan jo kutsuntovaiheessa, täällä kajaanissa. Tuohon lisätään päälle ne parin ensimmäisen viikon luovuttajat niin ollaan lähellä 40% rajaa. Eli hyvällä kunnolla "pääset" armeijaan, huonolla kunnolla et. Jos sotatilanne tulisi, niin eihän näistä pullasuttukaartilaisista olisi mihinkään, kun kunto ei riitä. Myös ammatteihin tarvitaan hyvää fyysistä kuntoa. Esimerkiksi poliisi/vartija, mielestäni näillä PITÄISI olla hyvä kunto, mutta aikalailla on (vartijoina ainakin) ylipainoisia alta 170cm naisia. Kuka nuita sitten kunnioittaa, ei kukaan. Mutta, liikunnan harrastamattomuus on ihan siitä seurausta kun ei tarvitse tehdä kotona töitä. Ei ennen tarvinnut erikseen harrastaa liikuntaa, kun oli kaikki talon työt tehtävänä, ja ruoka oli mitä oli. Nykyään ei tarvitse juuri mitään tehdä ja ruokaa on mistä valita. Nuorisossakin sen huomaa kun mennään joka viikonloppu kaljoittelemaan eikä harrasteta liikuntaa, tämä näkyy monessakin asiassa. (Huom, ei kuitenkaan jokainen nuori, mutta poikkeus vahvistaa säännön?) Mitä tälle asialle voidaan tehdä? Ei mitään jos henkilöllä itsellään ei ole motivaatiota liikuntaan, ja miksi olisi, kun on tarjolla rasvaimuja, lääkkeitä yms. Näillä saadaan liikalihavuus estettyä, ei se varmaan terveellistä ole, mutta eipähän tarvitse rasittaa itseään. Jos motivaatiota löytyy omasta itsestä, ja on joku kaveri jonka kanssa aloittaa jokin harrastus, niin mikä ettei, siitä se lähtee. Ja se mistä tämä liikunnan harrastamattomuus ja ylenmäärin syöminen on tullut, kyllä te tiedätte, rapakon takana, missä kaikki ihmiset ovat kauniita ja komeita, maailmanpoliisit, demokratian sanansaattajat.. Kyllä ne amerikkalaiset ovat jännää porukkaa, en muuta sano. Toisaalta, ketään en ole patistamassa liikkumaan, se on jokaisella itse tehtävä se päätös että lähtee lenkille/salille/hiihtämään/pyöräilemään. Asiallista keskustelua aiheesta, ja kertokaa toki jos piditte/ette pitäneet. |
| |
|
 
|
| Annatar | Mon 28 Sep 2009 14:39:03 Post #2 |
|
Anonyymi
|
Itse PYRIN käymään kolme kertaa viikossa pyöräilemässä sen 15-20km lenkin. Aina ei vaan onnistu joko sään takia, tai laiskuuteni. Kyllä sitä pitäisi oikeasti säännöllisesti käydä lenkillä, kun mulla tuo kunto on todella huono. Mikään läski en ole, mutta yleiskunto melko huono. Kai niitä huonokuntoisempiakin on, muttei minulla mikään hyvä kunto kyllä ole. Kuntosalilla en käy, koska siihen ei ole varaa, mutta minulla on oma käsipaino jotain 5-7kg luokkaa, jolla teen myöskin harvoin treeniä. :/ Laiska mikä laiska... Ihan mielenkiintoinen kolumni, mutta itseäni ainakin alkaa jo kyllästyttämään toistuva paasaaminen liikunnan hienouksista. Tarpeellistahan se toki on, muttei ainakaan minuun vaikuta, vaikka kuinka monta kertaa toitottaisi. Joka tuutista tätä on paasattu ja alkaa jo kyllästyttämään. |
|
|
|
| Harmaaparta | Mon 28 Sep 2009 23:08:35 Post #3 |
vänrikki
|
Aloin itsepuolustusmielessä harrastamaan jujutsua 2h viikossa. Kyllähän siinä kuntokin kasvaa. Tämän lisäksi pyöräilen pikku matkoja ja kävelen yms. Kuntoni on, sanotaanko, keskitasoa. Keuhkojen puolesta menisi mitä vain, jää vain lihaksista kiinni ja niitähän voi kasvattaa. Välillä hämmästelen kun kokoiseni ja ikäiseni tupakoimattomat ihmiset valittaa että voi kun sais happea enemmän. Hieno kolumni, mukava että saatiin tällekin alueelle jotain uutta! Edited by Harmaaparta, Mon 28 Sep 2009 23:08:57.
|
 GoNu@Quakenet | |
|
|
|
 Laizkiz
|
Tue 29 Sep 2009 19:34:19 Post #4 |
Mää
:o
|
Hjuva Kolumni, tykkäsin lukea itseänikin koskevasta aiheesta. Koripalloreenit 4-5 kertaa viikossa. (Siis iha kunnon reenit juoksua, pelaamista jne) + 1-2 kertaa viikossa punttisali. |
| Moi. <3 | |
|
|
|
| Jack | Tue 29 Sep 2009 20:15:47 Post #5 |
kissamies
|
Käyn Thainyrkkeilyssä 2 kertaa viikossa. Yhdet treenit kestävät sen 1½ tuntia. Lämmittelyihin sisältyy 15min hyppynarulla, 10min lihaskuntoa ja 5min juoksua. Sitten aloitetaan tekniikan treenaaminen. Tekniikan jälkeen on loppu lämmittely ja venyttely. Pyörällähän poljen joka päivä paikasta toiseen kavereiden kanssa ja koululiikunnat tuohon päälle(6h viikossa), niin kyllä luulen tämän riittävän meikäläiselle alkuun ainakin. 
|
|
|
|
| Eoe The Mage | Wed 30 Sep 2009 07:27:00 Post #6 |
|
Civilization IV
|
Kuvittelin että täältä löytyy sellaisia ihmisiä jotka eivät hirveämmin liiku.. Mutta tosiaan, onhan noista liikunnan hyödyistä hirveää propagandaa julistettu. (Syö hyvin, liiku hyvin voi terveellisesti.)Mutta se että liikkua pitää, mutta rajansa kaikella. |
|
| |
|
|
|
| Kinglizard45 | Wed 07 Oct 2009 20:07:15 Post #7 |
LiZko^ @ IRC
|
Tulee tuota liikuntaa harrastettua. Thai nyrkkeilyn lopetin, mutta otin sen tilalle "ammatti" nyrkkeilyn, elikkä ei mitään kuntonyrkkeilyä tai mitään muuta pullamössö sarjaa. Vaan ihan kunnon nyrkkeilyä, Rocky style. Mutta joo, salia en harrasta. Pyörältyä tulee lähes joka paikkaan, kun vanhemmat ei tuota bensiini rahaa aina anna. Pitää useimmiten tehdä itse jostain, tai kunnon kotitöillä. Siinäkin jotain liikuntaa.
|
 
| |
|
|
|
| Jack | Thu 08 Oct 2009 17:49:33 Post #8 |
|
kissamies
|
Onko tää muuten raskaampaa kuin thai boxing. Ja paljon tää sit eroaa Thai nyrkkeilystä? |
|
|
|
| Kinglizard45 | Fri 09 Oct 2009 07:16:27 Post #9 |
|
LiZko^ @ IRC
|
Kyllä must tuntuu että nyrkkeily on hieman raskaampaa, kun siinä se liikkuminen tapahtuu pienin hypyin. Nyrkkeily ei eroa paljoakaan thai boxingin käsi tekniikoista, MUTTA kyynärpäitä ei saa missään nimessä käyttää ! Niin ja kai järkikin sanoo että potkut ovat kiellettyjä, Mutta ihan mukava harrastus, ja matsit menevät suht leppoisasti, kannattaa todellakin kokeilla ! 
|
|
| |
|
|
|
| 1 user reading this topic (1 Guest and 0 Anonymous) | |
| « Previous Topic · Kolumnit & Muut Artikkelit · Next Topic » |
| Theme: Summorien | Track Topic · E-mail Topic |
 6:30 PM Jul 13
|
Summorien by Zeus00.