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Cuidados com o corpo
Topic Started: Mar 3 2012, 04:38 PM (381 Views)
xinaz
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Chapa Quente
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Cara, eu não quero ficar bombado até porque acho isso muito besta...

Minha altura é 1,78m, por ae, eu tava numa fase de quase obesidade mesmo...
Minha ex veio morar por aqui e ela dava muito trabalho pra comer, ae eu levava ela pros lugares... e comia junto, claro.
Acabou que comi muita besteira por mais de 1 ano e meio, e deu nisso.
Depois que ela foi embora melhorou... perdi peso e depois entrei pra academia.

Não to obcecado, até porque ainda to bem acima do peso... mas minha saúde tinha ficado uma merda, eu não tinha energia pra fazer nada, agora é que estou voltando a ficar "normal" e sentir bem estar ao praticar exercícios físicos. Sou o mais mole da academia mas nem ligo, só to querendo melhorar minha saúde mesmo =)

Mas já to feliz do jeito que to, mesmo ainda estando meio redondinho xD

Já to terminando o ciclo do Lipo 6 Black, ae eu vou parar de tomar por uns meses... de boa, só acelerando o metabolismo mesmo =)
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B.Marques
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Destruidor
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Zuei, mas já acho válido só de ter uma atividade.

Eu sou magra, sempre fui (Ozzy ta aí de prova), antes até bem esqueléticas, mas minha saúde sempre foi uma cáca. Não por alimentação, como até bem, mas por genética mesmo. Só duas coisas me deixam em fase boa: Uma é clima, o ar seco de Goias não deixava eu gripar NUNCA. E a outra, atividades físicas.

Ano passado eu fiquei muito parada aqui em Minas e afundei. Por uns 8 meses eu tinha que tomar remédio dia sim dia não, e nem sempre funcionava. Aí fui de férias pra Brasília, meu nariz deu uma pausa, e quando voltei resolvi que não ia deixar começar de novo. Andar, piscina, anything... E tenho certeza que se eu parar, nessa cidade das enchentes, vai começar a saga de novo.
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Jinn
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八千以上だ!
Também estou fazendo exercícios diários. Dei sorte de me mudar para um condomínio que tem academia, o único problema é que não tem estrutor, então estou me virando sozinho. Faz um mês e meio que estou nessa rotina e já estou sentindo os resultados. Estou comendo menos, estou mais disposto e dormindo melhor. Também notei que minha barriga está definindo e meus embros estão mais altos, sabe? não sei se tem termo pra isso... huahsuahushaus

Mas não estou pegando pesado não. Faço geralmente meia hora de esteira, correndo a 9k/h, umas 100~150 flexões e levantamento de peso individual (deve ter uns 5kilos cada um).

Com o tempo estou pensando em aumentar um pouco a carga de exercícios, até pra não me acostumar mal, mas estou gostando dessa vida. Também cortei o refrigerante e estou evitando comer frituras... Vamos ver até onde vai xD
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B.Marques
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Destruidor
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Ces tem essa de querer ficar mais fortinhos e tals... Se eu fazer isso perco ao menos a primeira impressão de 'é, talvez ela seja uma menina'. heauhuiae.

Mulher com muque fica feia, opinião minha isso. Tem gente que curte, sei lá, mas tando tudo no lugar eu acho mais joinha. Como eu disse, isso é pra mim. Se a menina quer encorpar nesse sentido, não me fere de forma alguma, não posso julgar.
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Jinn
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八千以上だ!
Eu não curto mulher musculosa não, muito pelo contrário. Sou à favor de alguma carne aparente. Sabe aqueles quadros renascentistas de mulheres se banhando e tal? Esse é o meu tipo ideal de mulher. Não sou fã das magrelonas não. ;P

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B.Marques
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Destruidor
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
[Qse ignoro suas imagens por medo de casos como o do Flood Total. xD]

Mas entendi seu ponto. Acho que no fundo é o 'tamanho' padrão de uma mulher isso. Ao menos de uma boa maioria. Se ela vive a vida normalmente, sem abusar de nada, e não tendo tendencias genéticas muito fortes, o padrão é ela ficar nisso aí.

Mas aí é que tá... Hj em dia quem come direito sem abusar? Quem faz alguma atividade regularmente? Quem tem conciencia do que lhe prejudica a saúde ou não?
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xinaz
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Chapa Quente
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Pois é, to na mesma que tu, Jinn.

Comecei bem mal, ainda não dou conta de correr por muito tempo, na verdade eu comecei correndo só por 1 minuto e meio... já subi isso pra 3 minutos e meio, mas ainda fico com falta de ar.

Não estou indo diariamente, na verdade a intenção era essa mas tem vezes que fico uma semana inteira sem ir. Isso atrasa o treino e talz, mas fazer o que? =/

Concordo na opinião sobre mulher do Jinn.
Não gosto de mulher esquelética, magrinha eu até gosto, mas precisa ter uma carne pra pegar mesmo. Sem muque, por favor.
Uma coxa grossa, um seio ou bunda mais cheinho... nham~
Não precisa ser uma turbinada não, tendo qualquer um dos itens acima tá ótimo xD

Já me tive rolos com gordinhas e com magrinhas e me senti atraído por todas, então sei lá... acho que aparência não é o meu foco, mas precisa ser feminina. Nada de músculo, pelamor...
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Rajnt
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Incarna
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Não tinha idéia de que o xinaz era gordinho, imagina o contrário. xD

Vocês estão muito certos de fazer atividade física, é muito importante para qualidade de vida. Vocês percebem que com o tempo você se sente melhor.

Eu malho a mais de dois anos e estou longe de ficar bombado, até porque eu foco mais na definição, mas eu sempre pratiquei atividades físicas e eu gosto bastante.

Jinn, aconselho você a fazer pelo menos um mês de academia com um instrutor para aprender a malhar corretamente e entender como funciona os treinos e séries. Treinar por conta própria pode causar sérios problemas a sua postura, articulações e nervos. Você pega leve então nem percebe que você vai se destruindo aos poucos, geralmente o primeiro a fuder será o ombro. As pessoas subestimam muito a importância de um profissional de educação física, mas ele é vital para sua saúde e segurança. Também é aconselhável quando você começar a treinar sozinho ir com algum amigo que já tenha alguma experiência, já ajuda a consertar algumas coisas.

Na academia que eu malho tem algumas muheres muito saradas, eu não curto não. Acho que os únicos caras que curtem mulheres bombadas são os bombadões que já tem um corpo escroto também. Eu não me importo se ela for gordinha, e nem magrinha, mas minha preferência ainda é o meio-termo.
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Jinn
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八千以上だ!
O problema é justamente esse, Rajante, as academias aqui perto de casa são um absurdo de caras. Pra achar as "acessíveis" eu teria que camelar um bocado, e só por conta do instrutor... Eu entendo a importancia e não discordo, mas começa a doer no bolso também, aí é complicado.

Sei que não é a mesma coisa, mas eu procurei vários videos no YT antes de me aventurar nos equipamentos, e como o que eu mais faço é a esteira mesmo, acho que os riscos não são tão altos. Mas vou ver se consigo fazer pelo menos um mês de academia com instrutor, como tu me indicou.
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xinaz
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Chapa Quente
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Se tu não conseguir Jinn, tenta achar alguém que faça no mesmo horário que tu, e pergunta se tá fazendo o exercício direito. Ou então, presta atenção na postura que a pessoa faz conforme usa o aparelho.

Eu estou na academia desde o começo do ano, já senti os resultados inclusive na minha postura, que era completamente torta.

Rajante, eu já fui gordinho, depois magrelo, voltei a engordar e agora to voltando a emagrecer e resolvi já definir e melhorar a minha saúde.
Sempre gostei de comer muito, mas depois que comecei a diminuir a comida e a praticar exercícios físicos, estou comendo muito menos, me sinto satisfeito com mais facilidade e estou comendo coisas mais saudáveis.
Perdi a vontade louca de comer porcaria, embora eu ainda cometa esse pecado no final de semana (o que não é tão abominável assim, vai).

Na academia, tem uma garota que não é igual às outras - ela vai ocasionalmente, não é saradona, tem um corpo médio. Ela também usa óculos. Cara, ninguém olha pra ela... só eu. hauhuahuaha ._.
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Rajnt
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Incarna
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
xinaz
Mar 4 2012, 03:55 PM
Perdi a vontade louca de comer porcaria, embora eu ainda cometa esse pecado no final de semana (o que não é tão abominável assim, vai).
O que adianta viver sem ter prazer?
A maioria das porcarias proporcionam um belo prazer ao paladar. ^^
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Ark Lennard
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Ele mesmo
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Quem nunca passou por isso?
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xinaz
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Chapa Quente
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Eu já véi... e ainda passo por isso! lol
Tipo no exercício de bíceps com aquela barra de ferro (onde tu tem que botar os pesos nas pontas), eu comecei com 2 kg de cada lado... E SOFRENDO.
Mano, a barra era enorme, e eu levantava com um micro peso de cada lado... e fazia cara feia. hauehauehauehuaeha

Agora já aumentei um pouco o peso... pra 4 kg na primeira série, mas depois preciso reduzir pra 3 kg... continua uma merda e bem menos do que todos ao meu redor na academia.
Mas não deixo isso me abalar não, não devo nada a nenhum bombadão e com certeza tenho mais atitude que muitos deles. Afinal, ser macho não depende de tamanho do músculo... até porque tem muito fortão que gosta de outro fortão. aheuhauehaue
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Jinn
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八千以上だ!
Sexta feira vou passar lá na academia para fazer um orçamento maroto. Vocês sabem qual a média pra eu saber se estou sendo explorado? Sei que depende dos equipamentos, estrutores e etc. Mas pode ser uma média bem vaga.
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Ark Lennard
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Ele mesmo
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Eu pagava 70 reais aqui no sesi... A cademia na frente da minha casa é 45. Abaixo disso a academia não deve prestar, acredite.
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xinaz
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Chapa Quente
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Onde eu faço tem um preço bem acessível, é grande, tem vários equipamentos e o preço é acessível.
Plano mensal é 55, bimestral é 45, trimestral acho que 40 e por aí vai, até o semestral que acho que é 30.
Eu pago o bimestral...

Mas fora essa que eu encontrei, a maioria era 70~80, e nem eram grandes coisas... e as boas, acima de 100 pila. Out of my league. :T
Mas geralmente só vai burguês nessas mesmo, coisa que eu não sou. huaheuahea

Agora aí em sampa deve ser mais tenso o valor, não sei... depende se tu vai querer personal só pra tu, ou um personal que acompanha todo mundo na hora. E também dá uma estudada nos horários, pra ver se batem com os seus!
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B.Marques
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Destruidor
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Na minha cidade tudo é caro, menos academia. Sai por aí, 30$~50$ e tem várias situações pra descontos como pra universitários (aqui é cidade universitária, tudo tem desconto pra 'nóis'), se entrar com um coleguinha, mês experimental.

Eu sou sócia em clube, então tenho a academia de dentro dele, 60$ pra pessoa sozinha, 99$ pra familia toda (meu caso). Veja que a academia aqui é 50$, e no meu clube (tem mais baratos) é 62,70$ individual, então eu acho que pelo preço, e o tanto de coisas a mais que o clube oferece, talvez, talveeeez, com uma pesquisada, isso seja mais conveniente. =)
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Rajnt
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Incarna
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Eu to pagando R$ 70,00 reais aqui com plano semestral, mas academia aqui é muito caro. Todas as que eu vi era acima de R$ 120,00, eu dei sorte de pagar 70 na mais perto de casa.

Lá em Campo Grande eu pagava R$ 50,00. E era a academia mais cara da redondeza. uhauahuahuauhua
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Tio Beck
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pagão falsificado
 [  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  ]
Eu comecei a fazer academia perto de casa, pagava 30, mas apesar dos equipamentos bem cuidados, não tinha infraestrutura nenhuma, o instrutor que ficava lá, passava uma seria diferente a cada dia, se eu ia treina braço, num dia era 5 kilos, num outro era 6, 4, fiquei só um mes, e desde então to parado, não achei nehuma outra melhor perto de casa ou do trabalho, qr dizer, a outra que eu achei, custa metade do meu salario.

Mas eu preciso fazer uma academia, meu ultimo exame de colesterol estava com numeros bastante altos. O ruim é que eu não consigo me animar a ir puxar ferro, quando eu tava em Juiz de Fora fazia muay thai, e tava com o corpo bem definido, e umas pernas grossonas de ir andando pra qualquer lugar(economizando o dinheiro da passagem), nessa epoca meu colesterol tava perfeito 95 cravados e sem remedios, mas depois da pessima experiencia na academia, e voltar pra são paulo onde tu é longe demias pra ir pernada, acabei voltando a vida sedentaria =/

mas lendo o topico, irei ver uma academia que fica no caminho de casa, talvez não tenha Thai, mas se os instrutores passarem confiança, acho que eu volto a puxar ferro :P
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Rajnt
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Incarna
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Claus beck
Mar 7 2012, 12:34 PM
O ruim é que eu não consigo me animar a ir puxar ferro
É preciso fazer exercício, mas o melhor é escolher oq gosta. Se você não curte malhar, você logo vai desistir.
Procure fazer Muay Thai ou outra atividade que você goste. Assim você não perde seu tempo e seu dinheiro.
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