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Avena: il carboidrato del bello vero?
Topic Started: Dec 26 2015, 05:20 PM (455 Views)
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A tutti i bodybuilder/lookmaxer del forum, ho scoperto alcune interessanti caratteristiche dell'avena:


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"Alta concentrazione di composti con struttura steroidea. Questi includono: avenacina; avenacoside; avenantranidi; avenanina; avenico, acido; delta-5-avenasterolo; campesterolo; stigmasterolo; stigmastadienolo; delta-7-stigma-sterolo; brassica-sterolo.
Gli avenacosidi sono strutturalmente molto simili ai ginsenosidi responsabili per l’azione tonica e stimolante del Panax ginseng.
Il delta-5-avenasterolo è anche molto interessante visto che strutturalmente si differenzia pochissimo dal testosterone.
L’avenina, che ha un effetto stimolante a livello neuromuscolare, potrebbe essere almeno in parte responsabile dell’azione dell’Avena sul miocardio e sull’effetto tonificante in convalescenza.
La gramina è un alcaloide indolico ed ha un leggero effetto calmante e tranquillizzante: potrebbe essere il composto responsabile dell’azione anti-insonnia."

(Citerò a breve la fonte, ho perso il link)

http://dietasidid.blogspot.it/2013/04/oatmeal-does-improve-libido-among-men.html
Quest'uomo (pur non citando le fonti) afferma che la sua libido mangiando avena è migliorata

http://www.itsamanslife.com/459/sow-your-wild-oats-and-testosterone/
anche quest'uomo lo afferma

https://www.youtube.com/watch?v=h4Gs72Q4CrM
Ecco inoltre un video divulgativo del nutrizionista Stefano Vendrame a riguardo.

Prendete quanto messo qui con le pinze, perchè il modo migliore di aumentare il testosterone è sempre l'iniezione esogena, però, dato che tra l'altro l'avena è anche ricca di proteine, zinco e vitamina b12 nonchè fibre, perchè non tentare sostituendola ad altre fonti di carboidrati della vostra dieta?
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Stafilococco
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Perché fa schifo?

Cmq è pieno di composti che hanno effetti analoghi in natura, non è la scoperta dell'acqua calda, ovviamente non tutto entrerà in circolazione ma qualcosa entra sicuramente.
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Ma come schifo? Sono l'unico che la trova buona?
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secondo me per essere belli via di proteine e frutta
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Stafilococco
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L'avena come cereale lavorato mattutino con zucchero e tutto è buona, ma i bodybuilder la mangiano in modo disgustoso.
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le proteine aumentano i muscoli anche facciali, con l esercizio pure, quindi piu distensione della pelle, lafrutta ringiovanisce
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Non sapevo di queste proprietà.A me non piace molto e quindi ne consumo poca,però so che è una fonte di carboidrati ottima per il basso indice glicemico.
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io preferisco l'arteria
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Lo è risorto, il prossimo mese provo a usarla come unica fonte di cho w vedere
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a tutti i "lookmaxer del forum"... ma per piacere dai..
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Nah, se proprio devo essere gay è meglio essere attivo
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Ismael, siamo sicuri che lo sviluppo estetico del neonato dipenda anche dall'alimentazione (A meno di di gravi carenze alimentari/vitaminiche e minerali)?
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Loser97, I bambini neonati avrebbero bisogno di ALMENO 3gr / kg di proteine, che il latte materno di una madre che mangia come si deve dovrebbe fornire bene.
Inoltre, sebbene sia vero che la genetica sia importantissima è altrettanto importante favorirne l'espressione positiva attraverso una nutrizione curatissima e un'attività sportiva costante e ben calibrata in base alle età e alle capacità di apprendimento.
Molti nerdacci o gente che sta in casa tutto il giorno, si sviluppano male con cifosi ecc
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