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La teomachia di Kolgomorov; MMA o Palestra?
Topic Started: Jan 30 2016, 01:55 PM (817 Views)
Kolgomorov
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Verme storpio
[ * ]
Stavo pensando di iniziare o palestra o MMA( con un giorno di palestra a settimana bonus).

Il motivo è che fare solo pesi non mi ha mai attirato molto e se potessi mettere su un po di fisico con MMA piu' un giorno di palestra a settimana sarebbe meglio (invece della sola palestra).

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Luxe
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L'importante è divertirsi.
Per il fisico, se non hai genetica, è tempo perso.
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theroar
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Non è vita questa
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secondo me dev'essere troppo divertente quindi fallo cazzo
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Kolgomorov
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Verme storpio
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I margini di miglioramento devono esserci. Non mi interessa non poter arrivare ad avere il fisico da tronista. Vorrei solo non fosse da lager, ecco tutto
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Damned
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Cerbiattino dinarico

Se il tuo obiettivo è quello di migliorare il fisico, la cosa più sensata è fare palestra.
Facendo MMA faresti allenamenti che puntano a darti tecnica, endurance, e forza. Potresti avere qualche piccolo miglioramento a livello di fisico, ma poca cosa (soprattutto con una genetica come la tua, probabilmente pessima), visto che i progressi in termini di tecnica ed endurance non hanno effetti visibili sul fisico. Quelli sulla forza sì, ma l'aumento della forza, nell'allenamento per gli sport di lotta, è appunto solo uno degli obiettivi, e viene messo sicuramente in secondo piano rispetto alla tecnica.
Sarebbe un po' come fare palestra al fine di diventare un buon lottatore: sicuramente metter su muscoli e aumentare la propria forza permette di incrementare le proprie capacità di combattimento, quindi in una certa misura funziona, ma non è certo la strategia migliore, visto che trascura gli altri due aspetti (tecnica e endurance).
Edited by Damned, Jan 30 2016, 02:18 PM.
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Gomma Suprema
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Attivista per il diritto al mento
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Quello che ha detto Damned.
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Kolgomorov
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Verme storpio
[ * ]
Potrei provare a fare palestra per un annetto, mettere su il fisico che ritengo necessario e poi iscrivermi ad mma. Nel caso però avrei paura di perdere i miei "progressi" (sempre che ne otterrò qualcuno) cambiando attività.
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Luxe
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Posta una foto delle tue ossa che non ci ricordiamo più la tua genetica Kolgo.
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Se fossi in te farei tutte e due le cose.Per fare MMA un pò seriamente ci vuole necessariamente come base una buona preparazione fisica in palestra, specialmente per i pesi medio-massimi.
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Kolgomorov
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Verme storpio
[ * ]
Sono giusto un po piu' robusto di gomma e piu' alto. Sono comunque sotto la media . Tutto qui

Entrambe non posso. Posso solo fare MMA + una volta a settimana in palestra. Altrimenti non riesco a fare tutto , ivi compreso studiare.
Edited by Kolgomorov, Jan 30 2016, 02:23 PM.
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fai solo palestra
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ogon-bat
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Bambino ROM
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Se è per il fisico, palestra tutta la vita. Perchè perdere tempo?
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Latrinity
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L'uovo senza qualità
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Kolgomorov
Jan 30 2016, 02:22 PM
Sono giusto un po piu' robusto di gomma e piu' alto. Sono comunque sotto la media . Tutto qui

Entrambe non posso. Posso solo fare MMA + una volta a settimana in palestra. Altrimenti non riesco a fare tutto , ivi compreso studiare.
Per cambiare il fisico rende di più la palestra, se vuoi una crescita globale anche mentale una MMA è sicuramente meglio. Dipende anche dalla tua struttura muscoloscheletrica; se sei secco o spaventapasseriforme e vuoi crescere non esiste alternativa al lavoro in palestra associato a una dieta opportuna. Come vedi ci sono almeno due fattori purtroppo non mutualmente esclusivi quindi dovresti meglio comprendere cosa vuoi ottenere.
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Luxe
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Riassumendo Kolgo, ogni sport richiede sforzo fisico ma soprattutto TEMPO, cosa che tu/noi non hai/abbiamo dato che tutto ciò ridurrebbe la possibilità di refresh continui. Ergo lascia perdere tutto (come ho fatto io).
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differite
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Sloth dei Goonies
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Si dai, magari metti su un po' di massa e riesci a reggere finalmente a più di una sera di devasto.
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Kolgomorov
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Verme storpio
[ * ]
Luxe
Jan 30 2016, 04:00 PM
Riassumendo Kolgo, ogni sport richiede sforzo fisico ma soprattutto TEMPO, cosa che tu/noi non hai/abbiamo dato che tutto ciò ridurrebbe la possibilità di refresh continui. Ergo lascia perdere tutto (come ho fatto io).
"Afferrato, impossibile vincere? Non tentare" cit
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Damned
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Cerbiattino dinarico

Kolgomorov
Jan 30 2016, 02:19 PM
Potrei provare a fare palestra per un annetto, mettere su il fisico che ritengo necessario e poi iscrivermi ad mma. Nel caso però avrei paura di perdere i miei "progressi" (sempre che ne otterrò qualcuno) cambiando attività.
L'MMA quanti allenamenti a settimana richiederebbe? Un allenamento a settimana dedicato solo ai pesi unito agli allenamenti di MMA potrebbe essere sufficiente per fare mantenimento, sempre che il carico di lavoro non diventi eccessivo, impedendo il recupero dopo la sessione di pesi.
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Io ad esempio quando 15 anni fa facevo mma facevo anche il lavoro con i pesi a casa, anche perchè nel mio corso erano quasi tutti belli grossi quindi era praticamente obbligatorio se non volevi passare come la merdina del corso ed essere perculato da tutti.
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Melone Mantovano
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Neurofibromatosi
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Kolgo, quelli come me e te li usano come sacchi a mma
Dioporco d'un secco
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Stafilococco
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Via col mento
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Fai solo palestra....
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