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| misurare la larghezza spalle | |
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| Topic Started: May 12 2016, 09:05 AM (2,025 Views) | |
| Stafilococco | May 12 2016, 04:04 PM Post #41 |
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Via col mento
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A me quella non mi sembra neanche 10% di bodyfat, già questi sono molto più "magri", neanche tanto muscolosi.![]() Non mi sembra neanche vicino ad essere al 10% in quella foto. Edited by Stafilococco, May 12 2016, 04:05 PM.
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| Border. | May 12 2016, 04:07 PM Post #42 |
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Kaizen.
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la foto che ho postato è attuale. Quando pesavo 66kg e quando è stata fatta quella misurazione ero così.![]() Ora peso 2kg in più, non penso di averli messi tutti di grasso ed esere andato sopra il 10%. |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:09 PM Post #43 |
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Via col mento
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Beh, già in quest'ultima foto si vede molta più definizione ma no credo cmq a livelli di stare all'8%, vedere la tua struttura ginoide mi fa un po arrapare cmq. |
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| Border. | May 12 2016, 04:11 PM Post #44 |
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Kaizen.
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ti fai ingannare dall'abbronzatura. Non a caso i BB sui palchi sono pieni di abbronzatura fake. In questa foto sono al 6.90%, mi misurò il mio PT e anche io a casa e ci trovammo. |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:15 PM Post #45 |
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Via col mento
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Questo è "leggermente" più muscoloso di te e sta al 6% bodyfat usando la misurazione a raggi x(quindi non quegli aggeggi che ti prendono lo strato di grasso), devi usare un metodo di misura affidabile. https://www.tmuscle.co.uk/threads/shredded-nothing-above-5-body-fat-in-here-nsfw.20555/page-16 E sta pure in piena luce. Edited by Stafilococco, May 12 2016, 04:16 PM.
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| Border. | May 12 2016, 04:22 PM Post #46 |
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Kaizen.
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leggermente più muscoloso di me? Ahah è quasi il doppio. Se mi metti 8 9kg in più in questa foto, e contraggo, risulto quasi come lui.(tra l'altro nemmeno lui ha vene in vista sull'addome, per rispodere a Damned)
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| Border. | May 12 2016, 04:27 PM Post #47 |
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Kaizen.
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177cm, 76kg e 8% bodyfat:
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:29 PM Post #48 |
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Via col mento
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![]() Un altro altamente definito senza avere una massa magra da bodybuilder da stage, si vedono già ad occhio enormi differenze.
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:30 PM Post #49 |
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Via col mento
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Quello credo che sia sul 10 o 12. |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:31 PM Post #50 |
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Via col mento
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Va beh cmq alla fine non me ne frega un cazzo, come al solito si sta discutendo di cose inutili, però devi capire che ci sono tantissimi metodi per misurare la bodyfat, vatteli a leggere e vedi anche quanto è grande il margine di errore per ognuno di essi, il più preciso è il dexa scan a raggi x credo. |
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| Deleted User | May 12 2016, 04:33 PM Post #51 |
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Deleted User
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7-8% di bodyfat ci stanno e non sono percentuali così estremamente basse. Misurati tramite impedenza o con un plicometro? Io attualmente sono al 10% e conto di scendere ancora, ma il problema ora è quello di prendere massa muscolare, sebbene l'obiettivo principale fosse quello di acquisire un viso il più possibile "tirato" e ben definito a livello osseo, senza dover farmi asportare chirurgicamente la Bolla di Bichat (intervento, peraltro, che già mi è stato negato da un paio di professionisti). |
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| Border. | May 12 2016, 04:34 PM Post #52 |
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Kaizen.
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non postare stronzate, quella foto è ipermodificata con contrasto e ombre. Inoltre ha una conformazione dell'addome ingannevole, e ha più massa di me. Non si conosce nemmeno la sua bf. Esempio totalmente del cazzo. |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:36 PM Post #53 |
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Via col mento
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Si ma devi contare che i bodybuilder non scendono sotto al 4%, se quello è 4% è facile capire che tu non puoi essere al 6%... anche se non credo che sia al 4% |
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| Border. | May 12 2016, 04:36 PM Post #54 |
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Kaizen.
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plicometro, da me e dal personal trainer. E dalla mia bilancia di casa che misura, anche se non sarà precisissima, la BF a piedi nudi. Per quali motivi te l'hanno negata? |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:38 PM Post #55 |
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Via col mento
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Ecco, il plicometro è il metodo per misurare la bodyfat meno efficace in assoluto, figuriamoci la bilancia poi... |
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| Border. | May 12 2016, 04:39 PM Post #56 |
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Kaizen.
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Non è al 4%, quello sarà al 6-7%. Se si nota di più è perché ha più massa muscolare, non è difficile da capire la cosa. 175cm con 10-12%bf. Io non sono assolutamente così, non scherziamo, sicuro sto sotto al 10%. |
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| Stafilococco | May 12 2016, 04:44 PM Post #57 |
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Via col mento
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Quello che hai appena postato mi sembra lo stesso più magro di te. |
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| Deleted User | May 12 2016, 04:47 PM Post #58 |
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Deleted User
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Difatti la bilancia non mi pare affidabilissima, il plicometro va già meglio: credo che fra quello e l'impedenza non ci siano grossi sfasamenti. Il non plus ultra potrebbe essere lo scanner a raggi x menzionato da Inferiore, però finora in giro non ne ho mai visti. Mi hanno negato l'intervento per il fatto che non presento gli estremi per l'asportazione delle bolle (che a loro dire sono già ridotte). |
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| Border. | May 12 2016, 04:47 PM Post #59 |
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Kaizen.
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ahah, serio? Hai seri problemi di vista se quello ti sembra anche solo lontanamente più definito di me.
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| Border. | May 12 2016, 04:50 PM Post #60 |
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Kaizen.
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sì ma se la bilancia dà risultati medi simili a quelli medi con plicometro misurati da due persone diverse, allora significa che il risultato finale è abbastanza affidabile. Se è 7% e vogliamo ammettere uno scarto anche di 1-1.5%, male che vada sono all'8.5%. Non esiste un errore di 3 o più unità. Da chi sei andato per le bolle di bichat? |
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