pochi carboidrati

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pochi carboidrati
Topic Started: Jul 2 2016, 02:34 PM (1,211 Views)
Deleted User	Jul 2 2016, 06:26 PM Post #61
Deleted User	Succede anche a voi di essere stanchi e ko tutta la giornata dopo un pranzo a base di pasta e pane?
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 06:27 PM Post #62
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 06:25 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 06:20 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:18 PM Senza contare che beh, le solite teorie sull'evoluzione e la dieta paleolitica..... però poi quando si va sulla pratica invece è proprio il contrario, culture e animali che si riempiono di carboidrati campano più a lungo. Io stavo parlando di dimagrimento. Sulla salute a lungo termine non dico nulla. Anche sul dimagrimento l'introito di grasso è associato a massa grassa sia negli animali che negli umani. Basta vedere la pratica inferiore,dimagriscono quasi tutti con una low carb/high fat e qui non mi rifaccio agli studi ma al vissuto quotidiano Testata per un certo periodo anche in prima persona,tirandomi e mantenedo la massa muscolare. Attenzione,per low carb non inbtendo zerocarb. Diciamo 80/100 grammi al giorno Edited by rossoneroforever, Jul 2 2016, 06:29 PM.



Stafilococco	Jul 2 2016, 06:30 PM Post #63
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Negli studi dimagriscono di più in low carb perché al grasso è associato anche un maggiore introito proteico oltre ad un deficit calorico, però a parità di calorie e di proteine il grasso della dieta è associato a meno massa magra e più massa grassa, specialmente dopo una certa soglia.



Deleted User	Jul 2 2016, 06:30 PM Post #64
Deleted User	Inferiore Jul 2 2016, 06:17 PM Io ho provato a fare una low carb per una settimana, quando ad un certo punto mi sono tirato via una ciocca di 20 capelli ho deciso di ritornare a mangiare carboidrati. Mi pare inverosimile. Le proteine sono indispensabili x capelli forti. Ovviamente se sei affetto da alopecia le proteine non ti salvano, ma una dieta iperproteica seguita da biotina, niacina, vitamina C, zinco etc.. dovrebbe farti venire una chioma da serie A. Dove hai letto che i carboidrati servono x i capelli forti? I capelli sono fatti di cheratina, che è una proteina.
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 06:33 PM Post #65
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 06:30 PM Negli studi dimagriscono di più in low carb perché al grasso è associato anche un maggiore introito proteico oltre ad un deficit calorico, però a parità di calorie e di proteine il grasso della dieta è associato a meno massa magra e più massa grassa, specialmente dopo una certa soglia. Non parlo di studi ma di pratica. Infatti quello che dici è qualcosa di teorico che però in pratica non si verifica mai,perchè a parità di proteine e calorie tagliare il grasso significa aumentare i carbo. E succede che la parità di calorie la puoi mantenere solo in uno studio controllato,perchè nella pratica quelli che mangiano meno carbo e più grassi finiranno per mangiare meno calorie sentendosi più sazi.



Deleted User	Jul 2 2016, 06:38 PM Post #66
Deleted User	Inferiore Jul 2 2016, 06:25 PM L'obesità ad esempio è più elevata nei paesi che consumano più grasso. Questo perche oltre ai grassi, in occidente assumiamo anche carboidrati. Non puoi mischiarli assieme, non puoi pretendere di assumere zuccheri e grassi e restare in forma
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Stafilococco	Jul 2 2016, 06:39 PM Post #67
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Allora perché nei paesi occidentali dove si mangia molto più grasso l'obesità è molto più diffusa che nei paesi asiatici? Il trend è presente anche tra i paesi europei ovviamente, giusto per non trovare la scusa razziale.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 06:39 PM Post #68
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 06:27 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:25 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 06:20 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:18 PM Senza contare che beh, le solite teorie sull'evoluzione e la dieta paleolitica..... però poi quando si va sulla pratica invece è proprio il contrario, culture e animali che si riempiono di carboidrati campano più a lungo. Io stavo parlando di dimagrimento. Sulla salute a lungo termine non dico nulla. Anche sul dimagrimento l'introito di grasso è associato a massa grassa sia negli animali che negli umani. Basta vedere la pratica inferiore,dimagriscono quasi tutti con una low carb/high fat e qui non mi rifaccio agli studi ma al vissuto quotidiano Testata per un certo periodo anche in prima persona,tirandomi e mantenedo la massa muscolare. Attenzione,per low carb non inbtendo zerocarb. Diciamo 80/100 grammi al giorno Hanno provato in molti a capire quale sia la dieta ottimale per i capelli,ma anche qui nessun risultato concreto. Basta vedere quelli che uscivano auschwitz con una chioma inviadibile.



Deleted User	Jul 2 2016, 06:39 PM Post #69
Deleted User	Inferiore questo perche oltre ai grassi, in occidente assumiamo anche carboidrati. Non puoi mischiarli assieme, non puoi pretendere di assumere zuccheri e grassi e restare in forma
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 06:41 PM Post #70
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 06:39 PM Allora perché nei paesi occidentali dove si mangia molto più grasso l'obesità è molto più diffusa che nei paesi asiatici? Il trend è presente anche tra i paesi europei ovviamente, giusto per non trovare la scusa razziale. Perchè la combo grassi+carboidrati=tante calorie è la più ingrassante di tutte,mi sembra ovvio. Ti ripeto,io ho abbandonato l'argomento,ma il fatto che una low carb faccia dimagrire è un qualcosa di pratico che ho visto su di me e su altre persone e funziona quasi sempre. Edited by rossoneroforever, Jul 2 2016, 06:42 PM.



Deleted User	Jul 2 2016, 06:44 PM Post #71
Deleted User	rosso pensa che la volta scorsa la provai x due giorni e mi ero asciugato. Quindi tu dici che nella lowcarb non e tanto che si devono mangiare proteine, quanto sono importanti i grassi, per sopperire alla fame? Perche a volte solo con le proteine, durante i primi giorni avevo fame, e continuavo ad assumere proteine, ma nulla, la fame non si placava. Forse lo sbaglio era proprio questo, ossia che ingerivo proteine,ma non grassi
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 06:46 PM Post #72
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	brutton. Jul 2 2016, 06:44 PM rosso pensa che la volta scorsa la provai x due giorni e mi ero asciugato. Quindi tu dici che nella lowcarb non e tanto che si devono mangiare proteine, quanto sono importanti i grassi, per sopperire alla fame? Perche a volte solo con le proteine, durante i primi giorni avevo fame, e continuavo ad assumere proteine, ma nulla, la fame non si placava. Forse lo sbaglio era proprio questo, ossia che ingerivo proteine,ma non grassi In low carb devi mangiare i grassi se non vuoi fare la fame.



Stafilococco	Jul 2 2016, 06:48 PM Post #73
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	C'è un senso di asciugamento un po fasullo in low carb perché si perdono praticamente le riserve d'acqua del corpo essendo essa legata al glicogeno.



Noodles	Jul 2 2016, 06:49 PM Post #74
Utente più brillante del fdB 2016 e 2017 Posts: 10,026 Group: Abilitati Member #106 Joined: Oct 10, 2015	Cazzo quanti ciccioni in slovacchia, buono a sapersi..



Deleted User	Jul 2 2016, 06:54 PM Post #75
Deleted User	Inferiore Jul 2 2016, 06:48 PM C'è un senso di asciugamento un po fasullo in low carb perché si perdono praticamente le riserve d'acqua del corpo essendo essa legata al glicogeno. si mantiene la massa magra pero, quindi il metabolismo resta inalterato a differenza della restrizione calorica generica. Inoltre il corpo deve prendere energia da qualche parte, se prima come un pivello la prendeva dagli zuccheri, da pasta pane e merendine, in low carb la prende dai grassi. Questo significa che ti toglie il grasso dal culo, pancia,fianchi, lasciando intatta la massa magra, grazie alle proteine. Il risultato e un fisico definito, asciutto, con muscoli in evidenza e definiti, pelle perfetta grazie al GH prodotto dalla dieta proteica, capelli forti e cazzo duro. A parte gli scherzi, a mio avviso e una dieta da vero slayer...ovvio la struttura scheletrica sottostante deve darti supporto per farti essere bello , ma a livello di apparenza muscolare non ci sono dubbi
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Stafilococco	Jul 2 2016, 06:57 PM Post #76
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. Edited by Stafilococco, Jul 2 2016, 06:58 PM.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:01 PM Post #77
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. Se sei adattato a mangiare pochi carboidrati e ossidi bene i grassi non ti credere ne servano chissà quanti....certo,se uno vuole farsi il fisico da body builder in low carb sarà dura,ma se uno vuole un fisico tirato con qulache muscolo in vista è la dieta ideale. Possibile che non conosci nessuno nella pratica che si è tirato in low carb? Edited by rossoneroforever, Jul 2 2016, 07:03 PM.



Deleted User	Jul 2 2016, 07:04 PM Post #78
Deleted User	Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. servono solo 100 grammi algiorno di glucosio per il cervello, e lo prende dagli acidi grassi
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:06 PM Post #79
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	brutton. Jul 2 2016, 07:04 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. servono solo 100 grammi algiorno di glucosio per il cervello, e lo prende dagli acidi grassi Anche meno se sei keto/adattato Edited by rossoneroforever, Jul 2 2016, 07:06 PM.



Stafilococco	Jul 2 2016, 07:11 PM Post #80
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 07:06 PM brutton. Jul 2 2016, 07:04 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. servono solo 100 grammi algiorno di glucosio per il cervello, e lo prende dagli acidi grassi Anche meno se sei keto/adattato Si ma non diventi ketoadattato con una dieta proteina in quanto gli amino acidi vengono trasformati in glucosio.



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