pochi carboidrati

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pochi carboidrati
Topic Started: Jul 2 2016, 02:34 PM (1,209 Views)
Deleted User	Jul 2 2016, 07:12 PM Post #81
Deleted User	Come grassi tu quali usavi rossonero? Va bene olio d oliva, grasso della pancetta etc..? So che ogni dieta e personale, nel senso che non tutti rispondono allo stesso modo ad un determinato tipo di dieta, ma tu da dove li prendevi i grassi?
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Stafilococco	Jul 2 2016, 07:12 PM Post #82
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Forse non sarà nemmeno un caso che la maggior parte degli animali consuma una dieta povera di carboidrati e sono praticamente tutti ritardati in confronto agli umani.



Stafilococco	Jul 2 2016, 07:13 PM Post #83
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 07:01 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. Se sei adattato a mangiare pochi carboidrati e ossidi bene i grassi non ti credere ne servano chissà quanti....certo,se uno vuole farsi il fisico da body builder in low carb sarà dura,ma se uno vuole un fisico tirato con qulache muscolo in vista è la dieta ideale. Possibile che non conosci nessuno nella pratica che si è tirato in low carb? Certo, ma si parla solamente di dieta ideale. Poi ci si può tirare in tanti modi.



Stafilococco	Jul 2 2016, 07:14 PM Post #84
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Se il cervello utilizza glucosio e non ketoni in condizioni standard sarà un caso?



Deleted User	Jul 2 2016, 07:14 PM Post #85
Deleted User	Inferiore Jul 2 2016, 07:12 PM Forse non sarà nemmeno un caso che la maggior parte degli animali consuma una dieta povera di carboidrati e sono praticamente tutti ritardati in confronto agli umani. questo non credo centri molto... per cacciare la carne serviva astuzia, gioco di squadra, pensiero ....e questo credo sia stato uno slancio notevole al fatto che i carnivori siano molto piu intelligenti degli erbivori. Vabbe che poi oggi ho imparato che gli erbivori non assumono carbo, ma il senso del discorso rimane, ovvero sia che le proteine hanno dato il via allo sviluppo dell intelligenza, indirettamente ovviamente.
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re innocuo78	Jul 2 2016, 07:22 PM Post #86
re dei brutti Posts: 15,808 Group: Abilitati Member #5 Joined: Sep 27, 2015	cioè è tornato brutton,e voi parlate di diete ecc..invece di avere chiarimenti sulle sue mani???????



Deleted User	Jul 2 2016, 07:35 PM Post #87
Deleted User	ma che vuoi fare chiarimenti. Hai sempre voglia di scherzare e di ridere non sochi te la dia tutta sta voglia
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rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:36 PM Post #88
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	brutton. Jul 2 2016, 07:12 PM Come grassi tu quali usavi rossonero? Va bene olio d oliva, grasso della pancetta etc..? So che ogni dieta e personale, nel senso che non tutti rispondono allo stesso modo ad un determinato tipo di dieta, ma tu da dove li prendevi i grassi? Di tutti i tipi,cercando di evitare gli oli vegetali a parte quello d'oliva.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:37 PM Post #89
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 07:14 PM Se il cervello utilizza glucosio e non ketoni in condizioni standard sarà un caso? Se abbiamo alcool in corpo è la cosa che bruciamo in maniera preferenziale. Questo non significa che sia il carburante ideale.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:39 PM Post #90
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 07:11 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 07:06 PM brutton. Jul 2 2016, 07:04 PM Inferiore Jul 2 2016, 06:57 PM Veramente la dieta low carb è famosa anche per la perdita di massa magra(muscolare) visto che trasformerà la massa magra presente nel corpo in glucosio per mantenere le proprie attività, a meno che non si faccia una dieta ketogenica che è praticamente bassa di proteine e di carboidrati. servono solo 100 grammi algiorno di glucosio per il cervello, e lo prende dagli acidi grassi Anche meno se sei keto/adattato Si ma non diventi ketoadattato con una dieta proteina in quanto gli amino acidi vengono trasformati in glucosio. Sì troppe proteine vorrebbe dire anche tanto glucosio.



Stafilococco	Jul 2 2016, 07:45 PM Post #91
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 07:37 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:14 PM Se il cervello utilizza glucosio e non ketoni in condizioni standard sarà un caso? Se abbiamo alcool in corpo è la cosa che bruciamo in maniera preferenziale. Questo non significa che sia il carburante ideale. La differenza sta che il corpo non tenta di sintetizzare ketoni e non tenta di sintetizzare l'alcol, mentre tenta di sintetizzare glucosio quando ne ha l'opportunità, i ketoni sono proprio l'ultima spiaggia.



Stafilococco	Jul 2 2016, 07:47 PM Post #92
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	Perché non sintetizzare ketoni in condizioni standard se sono migliori?



rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:49 PM Post #93
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 07:45 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 07:37 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:14 PM Se il cervello utilizza glucosio e non ketoni in condizioni standard sarà un caso? Se abbiamo alcool in corpo è la cosa che bruciamo in maniera preferenziale. Questo non significa che sia il carburante ideale. La differenza sta che il corpo non tenta di sintetizzare ketoni e non tenta di sintetizzare l'alcol, mentre tenta di sintetizzare glucosio quando ne ha l'opportunità, i ketoni sono proprio l'ultima spiaggia. Avere una riserva di glucosio è fondamentale,nessuno lo discute. Si discute quanto ne se ne debba introdurre con la dieta....anche se io non vorrei discutere nemmeno di questo. Mi ero limitato a confermare che una dieta low carb è ideale per tirarsi,tutto il resto è qualcosa di oscuro per me.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 07:51 PM Post #94
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 07:47 PM Perché non sintetizzare ketoni in condizioni standard se sono migliori? Di grasso ne abbiamo in abbondanza no? Comunque io chiudo,non ne voglio discutere e sicuramente ne sai di più di tu,come sai sono stanco e deluso dalle mie ricerche. L'unica cosa che confermo è che per tirarsi una low carb va benissimo,gli esempi pratici si sprecano.



Deleted User	Jul 2 2016, 07:53 PM Post #95
Deleted User	per apparire piu belli, struttura scheletrica a parte, una dieta low carb con integratori multivitaminici mi pare essenziale. Oh io tutti quelli che fanno palestra, ( senza essere bodi builder eccesivi), e che assumono molte proteine a scapito di carboidrati li vedo tutti con una pelle perfetta, lucida, tutti tirati, danno un aspetto sano e vigoroso in genere. Anche a 40 anni. Viceversa i mangiatori di carboidrati li vedo stanchi, invecchiati male, grassi etc.
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Stafilococco	Jul 2 2016, 07:57 PM Post #96
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 07:51 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:47 PM Perché non sintetizzare ketoni in condizioni standard se sono migliori? Di grasso ne abbiamo in abbondanza no? Comunque io chiudo,non ne voglio discutere e sicuramente ne sai di più di tu,come sai sono stanco e deluso dalle mie ricerche. L'unica cosa che confermo è che per tirarsi una low carb va benissimo,gli esempi pratici si sprecano. Ma anche una dieta low fat va benissimo per tirarsi, ce ne sono tantissimi di modi per tirarsi senza, riempirsi di proteine, riempirsi di fibra, mangiare una volta al giorno, riempirsi di acqua, pure il mangiare una volta al giorno aiuta a dimagrire. Basta seguire delle regole mentali, ma se devi seguire delle regole preimpostate basta seguire una dieta ipocalorica, intendi per facilità di calcolo e semplicità? Allora basta mangiare una volta al giorno.



rossoneroforever	Jul 2 2016, 08:02 PM Post #97
Parrucchinato orgoglioso Posts: 15,133 Group: Abilitati Member #85 Joined: Oct 5, 2015	Inferiore Jul 2 2016, 07:57 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 07:51 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:47 PM Perché non sintetizzare ketoni in condizioni standard se sono migliori? Di grasso ne abbiamo in abbondanza no? Comunque io chiudo,non ne voglio discutere e sicuramente ne sai di più di tu,come sai sono stanco e deluso dalle mie ricerche. L'unica cosa che confermo è che per tirarsi una low carb va benissimo,gli esempi pratici si sprecano. Ma anche una dieta low fat va benissimo per tirarsi, ce ne sono tantissimi di modi per tirarsi senza, riempirsi di proteine, riempirsi di fibra, mangiare una volta al giorno, riempirsi di acqua, pure il mangiare una volta al giorno aiuta a dimagrire. Basta seguire delle regole mentali, ma se devi seguire delle regole preimpostate basta seguire una dieta ipocalorica, intendi per facilità di calcolo e semplicità? Allora basta mangiare una volta al giorno. E' facile perchè ci si tira senza patire la fame,con una low fat ipocalorica la fame ti logora.



Stafilococco	Jul 2 2016, 08:46 PM Post #98
Via col mento Posts: 4,621 Group: Abilitati Member #65 Joined: Sep 30, 2015	rossoneroforever Jul 2 2016, 08:02 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:57 PM rossoneroforever Jul 2 2016, 07:51 PM Inferiore Jul 2 2016, 07:47 PM Perché non sintetizzare ketoni in condizioni standard se sono migliori? Di grasso ne abbiamo in abbondanza no? Comunque io chiudo,non ne voglio discutere e sicuramente ne sai di più di tu,come sai sono stanco e deluso dalle mie ricerche. L'unica cosa che confermo è che per tirarsi una low carb va benissimo,gli esempi pratici si sprecano. Ma anche una dieta low fat va benissimo per tirarsi, ce ne sono tantissimi di modi per tirarsi senza, riempirsi di proteine, riempirsi di fibra, mangiare una volta al giorno, riempirsi di acqua, pure il mangiare una volta al giorno aiuta a dimagrire. Basta seguire delle regole mentali, ma se devi seguire delle regole preimpostate basta seguire una dieta ipocalorica, intendi per facilità di calcolo e semplicità? Allora basta mangiare una volta al giorno. E' facile perchè ci si tira senza patire la fame,con una low fat ipocalorica la fame ti logora. Ma non è vero.... La fame cessa dopo il 2 o 3 giorno di dieta. Infatti il problema non è stare a dieta, ma non ingozzarsi quando si smette. Edited by Stafilococco, Jul 2 2016, 08:47 PM.



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