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| Creatina | |
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| Topic Started: Aug 1 2016, 09:58 AM (1,064 Views) | |
| Deleted User | Aug 1 2016, 02:07 PM Post #41 |
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Deleted User
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davvero, sono curioso è una cosa che non so |
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| SborratorediSantini96 | Aug 1 2016, 02:07 PM Post #42 |
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Sifilide
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Inferiore che marca consigli? |
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| re innocuo78 | Aug 1 2016, 02:08 PM Post #43 |
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re dei brutti
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mesomorfo...capisco. |
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:09 PM Post #44 |
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Deleted User
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Ognuno ha la sua visione, io ho la mia. Per me una dieta fatta di grassi oli e carne non fa ''male'' ai muscoli nè alla body fat, anzi. Ma ammetto che potrei sbagliarmi. Se tu dici che è meglio una dieta bilanciata potresti avere ragione, dovrei prima testare una dieta bilanciata e poi farti sapere. |
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| asd94 | Aug 1 2016, 02:09 PM Post #45 |
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Gigi D'Alessio FanBoy
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Non sono assolutamente d'accordo con una sola riga del tuo post, ma ognuno la vede come vuole. Ho già dato inoltre la soluzione: non volete mangiare carne rossa? C'è il salmone. O il tonno. O il merluzzo. Tutti alimenti ricchi di creatina. Poi ognuno ha la propria visione, ci mancherebbe. |
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:10 PM Post #46 |
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Deleted User
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Inferiore per favore sono curioso fra la differenza fra metabolismo a breve ed a lungo termine |
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:11 PM Post #47 |
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Deleted User
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a livello cellulare intendo |
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| Stafilococco | Aug 1 2016, 02:15 PM Post #48 |
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Via col mento
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Si ma uno non è che può mangiare mezzo kg o un kg di salmone, parli di soldi buttati e poi parli di salmone, senza contare l'enormità di calorie che si assumerebbero, se si mangia tanta carne rossa o tanto pesce allora comprare la creatina è completamente inutile, ma perché uno dovrebbe mangiare tanta carne e tanto pesce e non fare una dieta equilibrata + creatina? |
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| Stafilococco | Aug 1 2016, 02:18 PM Post #49 |
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Via col mento
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Non l'ho letta la pagina, ma questi sono principalmente i 3 modi principali per generare energia cellulare. La creatina è necessaria per il "phospagen system". http://www.ideafit.com/fitness-library/the-three-metabolic-energy-systems Edited by Stafilococco, Aug 1 2016, 02:18 PM.
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:20 PM Post #50 |
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Deleted User
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comunque concordo col discorso fatto da te, gli integratori servirebbero proprio ad assumere senza l'impiccio delle calorie, grazie al cazzo che se ti mangi 1 kilo di salmone hai la creatina, ma hai anche una panza enorme |
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| Stafilococco | Aug 1 2016, 02:20 PM Post #51 |
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Via col mento
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Non le conosco le marche, però di solito si consiglia la "creatina monoidrato" al più basso prezzo possibile. |
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| asd94 | Aug 1 2016, 02:23 PM Post #52 |
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Gigi D'Alessio FanBoy
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Perchè il salmone, oltre la creatina, da una marea di macro e micro nutrienti mentre la creatina da solo...la creatina appunto! Poi ripeto, sono pensieri diversi e ci mancherebbe anche altro. Ma dire "assumete creatina" cosi, senza il minimo senso a me sinceramente pare esagerato. Ci deve essere un senso in ciò che assumiamo. |
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| Stafilococco | Aug 1 2016, 02:28 PM Post #53 |
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Via col mento
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Appunto, il senso l'ho spiegato, per riempire le riserve e migliorare tutte quelle attività metaboliche che richiedono velocità, tra cui trasmissione dei nervi, concentrazione, umore, addirittura migliora persino il metabolismo a lungo termine di respirazione cellulare e questo non riguarda soltanto i muscoli ma tutti gli organi, detto questo non vedo il motivo di spendere 400 € al mese di salmone che è uno degli alimenti più costosi, quando se si cercano vitamine B basta andare sulle verdure, i grassi che tu ritieni essenziali polinsaturi a catena lunghissima ne serve una piccolissima quantità, vitamina B12 o A 50 g di fegato bovino e sei apposto. Una fonte proteica? Il petto di pollo che è un classico per mangiare qualche proteina senza integrazione senza doversi mangiare 500 g di grasso. |
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| asd94 | Aug 1 2016, 02:32 PM Post #54 |
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Gigi D'Alessio FanBoy
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La dieta è variare, mica posso mangiare ogni giorno riso e pollo dio cane. La mia dieta prevede una assoluta alternanza tra fonti proteiche(pollo, tacchino, manzo, tonno, salmone, orata, merluzzo, platessa, uova) e di verdure e di fonti carboidrati(prediligo pasta/riso integrale, ma non raramente mangio orzo/farro integrale). I pro della creatina per me sono quasi inutili per una persona che non fa allenamenti duri(sia di pesistica che altro). Per chi fa pesistica invece se ne può discutere tranquillamente. Poi bon, ognuno la vede come la vede Edited by asd94, Aug 1 2016, 02:33 PM.
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:33 PM Post #55 |
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Deleted User
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Inferiore con ''trasmissione dei nervi'' intendi anche velocità di pensiero? Come fa la molecola della creatina a velocizzare le trasmissioni neuronali? Come fa a far viaggiare più veloce l'impulso elettrico? |
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:35 PM Post #56 |
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Deleted User
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P.S. inutile parlare con ads4, è un bluepillato che crede che gli esseri umani ''abbiano un anima'' e che i pensieri siano ''anima''.. non ha capito che sono elettricità |
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| asd94 | Aug 1 2016, 02:36 PM Post #57 |
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Gigi D'Alessio FanBoy
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Ahahah brutton sei proprio coglione che cazzo c'entra tutto questo? Trovami un post dove dico quelle cose napolecane che non sei altro. Classico imbecille che per screditare la gente spara falsità tanto per dare fiato alla bocca Taci, che fai una figura migliore Inferiore avrà idee diverse dalla mie ma non mi sta insultando(tranne na frecciatina...che accetto) e stiamo parlando civilmente. E porco dio ridammi del bluepillato e vengo a napoli e ti strappo gli organi e ci faccio la zuppa marescialla Edited by asd94, Aug 1 2016, 02:37 PM.
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| Deleted User | Aug 1 2016, 02:38 PM Post #58 |
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Deleted User
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stavo scherzando, ahaha, non sono nessuno per dire che l'anima non esiste. Potrebbe esistere, comunque ammetterai che è estremamente affascinante il modo in cui funziona il sistema nervoso. Il signore è il più grande degli ingegneri (se esiste). |
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| asd94 | Aug 1 2016, 02:39 PM Post #59 |
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Gigi D'Alessio FanBoy
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No, gli ingegneri sono sopra tutto. Si sono assai affascinato dal nostro corpo, infatti nel tempo libero mi diletto a leggere libri di anatomia che mi passa un mio amico che studia medicina. |
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| SborratorediSantini96 | Aug 1 2016, 02:42 PM Post #60 |
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Sifilide
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Asd sei un figlio di troia bluepillato. Fottiti. Non capisci un cazzo di creatina e vai su amado a segarti |
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